Реабилитация после инфаркта

Инфаркт миокарда возникает в результате внезапного нарушения кровообращения, вызванного закупоркой одной из артерий. При этом состоянии пораженная часть сердечной мышцы отмирает. В такой момент человек ощущает сильную боль за грудиной, отдающую в левую руку или лопатку. Только своевременно оказанная медицинская помощь позволяет сохранить пациенту жизнь. Но чтобы предотвратить дальнейшие осложнения, больному необходимо внести коррективы в привычный рацион питания, исключить стрессы и тяжелые нагрузки. Строгое соблюдение всех рекомендаций врачей позволит снизить риск развития повторного сердечного приступа. Каких же реабилитационных мероприятий нужно придерживаться после перенесенного инфаркта?

Полностью восстановить здоровье после перенесенного инфаркта – это сложная задача, которая должна начинаться с кардинальных перемен в привычном образе жизни. Пациенту нужно заранее настроиться на длительный реабилитационный период, который может затянуться на несколько месяцев.

Диета после инфаркта

В первую неделю после инфаркта больной должен придерживаться шестиразового питания. При этом требуется уменьшить порции, а также исключить животные жиры, сократить растительные, а также простые углеводы.

Ежедневное меню включает:

  • нежирную говядину;
  • отварное куриное филе;
  • рыбу, приготовленную на пару;
  • овощные супы;
  • каши;
  • кефир, творог, молоко.

В день разрешается выпить не более 1,2 л минеральной негазированной воды.

Питание пациента, перенесшего инфаркт, должно быть низкокалорийным и сбалансированным. Такой рацион поможет улучшить кровообращение, работу сердечно-сосудистой системы, нормализовать обменные процессы в организме.

Из рациона полностью нужно исключить алкогольные напитки, кофе, выпечку, кондитерские, колбасные изделия, соленья. Также запрещается употреблять продукты, способные вызвать брожение в кишечнике, спровоцировать метеоризм.

Через месяц после болезни врач назначает питание, обогащенное калием. Полезными считаются:

  • курага;
  • финики;
  • чернослив.

Эти сухофрукты способны улучшить отток жидкости из организма и ускорить рубцевание в зоне некроза. В дальнейшем разрешается расширить свой рацион морепродуктами.


Физические упражнения

Кроме особого питания, врач назначает комплекс лечебной физкультуры. Выполнять несложные упражнения больной может, даже соблюдая постельный режим.

Врачи рекомендуют придерживаться такого плана:

  • начинайте с медленного разжимания и сжимания ладоней, вращения стопами;
  • затем приступайте поочередному сгибанию и разгибанию коленей. Такие несложные упражнения можете выполнять, пока врач не разрешит садиться;
  • сидя начинайте медленно вращать плечевыми суставами и постепенно наклоняться в стороны;
  • после этого пробуйте осторожно вставать. В положении стоя руки положите на пояс, ноги поставьте на ширине плеч, поднимитесь на носочки. Такое упражнение повторите около 10 раз;
  • затем приступайте к поворотам туловища.

После выписки из больницы ежедневно уделяйте не менее часа пешим прогулкам на свежем воздухе. Ходьба способствует укреплению сердечной мышцы. Также полезным будет устраивать подъемы по лестнице. Начинайте с нескольких ступенек и постепенно увеличивайте дистанцию. Главное – не перегружать себя длительными упражнениями, чтобы не спровоцировать сильную одышку и учащенное сердцебиение.

Некоторых молодых пациентов часто интересует, когда можно начинать половую жизнь после инфаркта. Не стоит стесняться обращаться с подобным вопросом к лечащему врачу. Специалисты утверждают, что половой контакт возможен только после окончания восстановительного периода, длительность которого зависит от каждого конкретного случая.


Последние новости